Лекция «Синдром самозванца и как понять, кто вы и на что вы способны»

Лекция и мастер-класс с практиками, направленными на работу с образом себя, стыдом, тревогой и самокритикой.

Синдром самозванца – это уверенность в том, что вы обманщик и на самом деле вовсе не так хороши, как считают другие люди. Примерно 70% людей испытывают синдром самозванца в той или иной степени. Синдром самозванца имеет разные степени проявления: от периодического беспокойства, что вы не справитесь, до иррационального страха, что вас “разоблачат”. Он может вызывать хронические сомнения, страх и чувство стыда, мешая жить и реализовывать себя в профессиональной или социальной жизни. Притворяться всю жизнь тем, кем вы себя не считаете, очень тяжело.

На встрече подробно разберем, что такое синдром самозванца, и как можно улучшить качество жизни, используя инструменты Терапии Принятия и Ответственности.

Встречу проведет Александр Овсянников, психолог, работающий в подходе Терапии Принятия и Ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy).

https://www.pexels.com/ru-ru/

Источник и правообладатель текста и фотографий «Культура.РФ» https://www.culture.ru